Det är alltid svårt att veta när det kan passa att sova. Svårt att veta om ifall det kommer att gå när man väl försöker. Det kan vara bra att veta att det kommer att gå att ta igen om man skulle missa en halv eller en hel natt. Många tar en lur på eftermiddagen. Jag gör inte det. Men jag vill lära mig. Problemet är väl egentligen inte att somna, det tror jag att jag kan även om det är trixigt. Nej, det jag måste lära mig är framför allt hur man vaknar utan att hata, må illa, frysa sen. Så att resten av dagen kvällen kan bli en positiv upplevelse. Ge tips om du vet. På hur man vaknar. Och hur man kan stå ut med att vakna och gå upp när det är mörkt och man inte ens kan hoppas på att det ska börja bli ljust.
Det gæller att inte sova før længe, max 30 minuter. Annars blir man mongo nær man vaknar. Det ær drygt.
SvaraRaderaHur man ska stå ut med att vakna ær en svårare fråga.
Kram!
Kalle
det är viktigt att inte sova med kläder på utan att ha varma kläder redo att sätta på sig så fort man vaknar. ett trix jag lärde mig när jag seglade långturer och alltid sov i 3,5 timmes-pass var att ha kläderna jag skulle sätta på mig i sängen så att de blev kroppsvarma. sen utvecklade jag middagslurvanan tillsammans med kafferitualen när jag bodde i aix. Att börja se fram emot och planera kaffekokandet så fort man vaknar och bygga upp en sån stark längtan efter kaffetåren så man bara LÄNGTAR efter att gå upp, det funkade bra för mig. personligen föredrar jag också att middagslura så dags att man vaknar medan det fortfarande är ljust ute. har alltid svårt att vakna när det är mörkt.
SvaraRadera